Când ne hotărâm să slăbim, mulți dintre noi credem că grăsimea dispare prin transpirație sau prin efort fizic intens. Însă, cercetătorii de la Universitatea din Birmingham ne oferă o perspectivă complet nouă asupra acestui proces. Conform unui articol publicat pe platforma științifică The Conversation, majoritatea grăsimii pierdute este, de fapt, transformată în dioxid de carbon și eliminată prin respirație.

Atunci când consumăm grăsimi, acestea ajung în sistemul digestiv, unde sunt descompuse în acizi grași. O parte din aceștia sunt utilizați imediat de organism, iar surplusul este stocat în celulele adipoase sub formă de trigliceride. Scăderea în greutate începe atunci când organismul intră într-o stare de deficit caloric, iar celulele adipoase încep să descompună trigliceridele, eliberând acizii grași în sânge.

Acizii grași ajung apoi la mitocondrii, unde au loc procesele de beta-oxidare, generând energia necesară corpului. Rezultatul final al acestor reacții este dioxidul de carbon și apă. Cercetătorii estimează că aproximativ 84% din grăsimea corporală pierdută devine dioxid de carbon, iar restul de 16% este eliminat sub formă de apă prin transpirație sau urină.

Deși descoperirea este fascinantă, specialiștii avertizează că respirația rapidă nu va spori arderea grăsimilor. Fără un deficit caloric constant, plămânii vor elimina doar dioxidul de carbon provenit din alte surse de energie. Așadar, cheia pentru a accesa rezervele adipoase rămâne o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate.

Imagine reprezentativă: fotografie de Anna Tarazevich / Pexels

Sursa informației: Vezi articolul original